211F6 Folgekurs: Rückenfitness / Fitball

Dieses abwechslungsreiche Training mit dem Fitball zielt besonders auf die Stärkung der Haltemuskulatur.
Durch Körperwahrnehmungsübungen wird das Haltungsbewusstsein verbessert. Mit dem Einsatz verschiedener Handgeräte wird zudem die Koordination geschult. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Ziel ist es, die Beweglichkeit, das Wohlbefinden sowie die Körperhaltung zu verbessern.