161N3 TweenYoga für Mädchen von 9 – 15 Jahren

Die Tween-Jahre – eine Zeit voller Veränderung und Herausforderungen. Zwischen Kindheit und Teenageralter finden die Mädchen nicht nur neue Seiten an sich selbst, sondern auch an ihrer Umwelt. Körperliche und emotionale Veränderungen, schulischer Druck und soziale Einflüsse können oft überwältigend wirken.
Hier setzt der TweenYoga-Kurs speziell für Mädchen zwischen 9 und 15 Jahren an. Der Kurs ist in einem geschützten Raum, in dem Mädchen die Möglichkeit haben, sich frei zu entfalten, ihre Gedanken und Anliegen zu teilen und vor allem ihren Körper auf eine neue Weise kennen- und schätzen zu lernen.
Mit abwechslungsreichen Yoga-Übungen, Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken begleitet die Referentin die Mädchen dabei, ihre innere Stärke zu entdecken und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu entwickeln.
Die Vorteile von Yoga in den Tween-Jahren:

• Stärkung des Selbstbewusstseins: Durch Yoga lernen die Mädchen, sich von äußeren Erwartungen und Vergleichen zu lösen und auf die eigene innere Stärke zu vertrauen.
• Emotionale Balance: Mit gezielten Atem- und Achtsamkeitsübungen unterstützen wir die Mädchen, ihre Gefühle besser zu verstehen und mit ihnen umzugehen. So können sie sich selbst auch in stressigen oder herausfordernden Situationen beruhigen.
• Stressbewältigung und Entspannung: Der Kurs bietet eine Auszeit vom Alltag. Hier können die Mädchen sich entspannen, ohne Leistungsdruck sein und einfach mal loslassen.
• Gemeinschaft und Verbindung: Im Kreis gleichaltriger Mädchen entsteht eine wertvolle Gemeinschaft, in der sie einander unterstützen und von den Erfahrungen der anderen lernen können.

Mitzubringen sind: Matte und Kissen.