443F6 Ayurvedisch essen – alltagstauglich, gesund & weiblich

Sie möchten sich gesünder ernähren, fühlen sich aber oft überfordert vom Informationsdschungel?
Sie wünschen sich mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden – anstatt Heißhunger, Müdigkeit und „Was soll ich heute bloß kochen?“
Der Wunsch zu mehr Leichtigkeit – auch auf der Waage und die große Frage: Intervallfasten? Was essen?
In diesem Workshop bekommen Sie einen alltagstauglichen und liebevollen Einstieg in die ayurvedische Ernährungsweise – ganz ohne Dogma oder Verzicht. Ayurveda bedeutet: sich selbst und die eigenen Bedürfnisse besser zu verstehen – körperlich, emotional und mental.

Gemeinsam entdecken wir:
– Was Sie wirklich nährt – jenseits von Kalorien und Diäten
– Wie Sie Ihr Verdauungsfeuer stärken (Agni), Verdauungsbeschwerden vorbeugen und das Gewicht somit stabil halten
oder reduzieren können
– Warum wir oft aus Stress oder Emotionen essen – und was man stattdessen tun kann
– Wie Sie mit einfachen Mahlzeiten und wenigen Zutaten gesund und lecker kochen können
– Tipps zur Zyklus-Ernährung, Heißhunger, Zucker, Familienessen und mehr

Sie lernen:
– Die 6 ayurvedischen Basis-Prinzipien für eine gesunde Verdauung
– Wie man mit dem Hunger liebevoll umgeht – und achtsamer isst
– Alltagsrezepte, Baukastensysteme und kleine Rituale für mehr Balance
– Wie Sie wieder Vertrauen in Ihren Körper finden

Ziel ist nicht Perfektion, sondern Verbindung: Zu Ihrem Körper, Ihrer Intuition – und einer Ernährung, die Ihnen wirklich guttut.

Dieser Workshop ist für Sie, wenn Sie …
– keine Lust mehr auf Diäten haben
– sich (wieder) mit dem eigenen Körper verbinden wollen
– praktische Inspiration suchen, die zu dem eigenen Leben passt
– Interesse an Ayurveda, aber keine Vorkenntnisse haben

Bringen Sie gern Ihre Fragen, Erfahrungen und Offenheit mit – wir machen diesen Abend zu einer kleinen Auszeit mit echter Tiefe.