769F6 Workshop: Ayurveda für Anfänger:innen – Innere Balance finden

Dieser Workshop vermittelt Ihnen einen praxisnahen Einstieg in die Welt des Ayurveda und zeigt auf, wie ayurvedische Prinzipien im Alltag angewendet werden können. Sie lernen die Grundlagen der ayurvedischen Gesundheitslehre kennen und erfahren, wie sich die drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – auf Körper, Geist und Wohlbefinden auswirken. Mithilfe kleiner Übungen und Reflexionsimpulse entdecken Sie Ihren persönlichen Konstitutionstyp und erhalten ein besseres Verständnis für Ihre individuellen Bedürfnisse.
Inhalte u .a.:
– Einführung in die Grundlagen des Ayurveda
– Tipps zu ayurvedischer Ernährung und Tagesroutine
– Anregungen für einen achtsamen und ausgewogenen Lebensstil
– Einfache Yoga-, Atem- und Achtsamkeitsübungen zur direkten Anwendung im Alltag

Ziel des Workshops ist es, die Teilnehmenden dabei zu unterstützen, mehr Balance, Energie und Wohlbefinden in ihr tägliches Leben zu integrieren und erste praktische Erfahrungen mit Ayurveda zu sammeln.