Dozent, -in

Standort

St. Sebastianschule
Im Mensing 14, 46348 Raesfeld

Datum

22 Jan 2024 - 10 Jun 2024
Abgelaufen!

Uhrzeit

17:15 - 18:15

Preis

57.00€

Unterkategorien

7.3 Bewegung

300N7 Aktiv im Alter – Fit und beweglich

Für Frauen in der zweiten Lebenshälfte

Mit leichten Gymnastikübungen, moderatem Herz-Kreislauftraining und bewegtem Gedächtnistraining sorgt dieser Kurs für die Fitness des ganzen Körpers. Insbesondere werden auch praktische Körperübungen zur Sturzprophylaxe erläutert. Übungen zur Stärkung und Kräftigung des Beckenbodens runden die Stunden ab. Kursinhalte: Grundlegende Informationen über diesen Kurs werden in einem Eingangsgespräch am 1. Kurstag erläutert.

Ziel des Kurses ist es, durch Haltung und Bewegung sowie Ausgleichsübungen die körperliche Fitness sowie das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, chronischen Beschwerden vorzubeugen bzw. sie aufzuhalten und die damit einhergehenden Begleiterscheinungen zu mindern.

  • Unterrichtseinheiten:

    14 Einh. = 19 Ustd.

  • Mindestteilnehmerzahl:

    9