758F6 Move & Mind – In 6 Wochen mehr Ruhe, Energie und Klarheit

„Bewegung & Achtsamkeit“ ist ein 6-wöchiger Kurs für Frauen, die im Alltag viel leisten und sich mehr Energie, innere Ruhe und Klarheit wünschen. In jeder Einheit kombinieren wir einfache Bewegungen zur Musik mit Entspannungsübungen und kurzen Ruhephasen. Ziel ist es, Stress abzubauen, das Körpergefühl zu stärken und wieder mehr bei sich anzukommen. Der Kurs bietet alltagstaugliche Übungen, die helfen, besser mit Stress umzugehen und neue Energie zu gewinnen. Nach dem Kurs fühlen sich die Teilnehmerinnen ausgeglichener, klarer und beweglicher im Alltag. Der Kurs ist als fortlaufendes, aufbauendes Programm konzipiert, bei dem jede Woche ein neuer Schwerpunkt gesetzt wird.

Hinweis: Keine Vorkenntnisse nötig. Bitte bequeme Kleidung, ggf. Decke und Kissen, Hallenschuhe oder Stoppersocken sowie eine Wasserflasche mitbringen.