747F6 Rückenfitness

Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule helfen, das allgemeine Körpergefühl sowie die Körperhaltung zu verbessern. Mit Einsatz von geeigneten Geräten wie Thubs, Brasils, Overballs und / oder Sitzbällen wird mit den Teilnehmer:innen ein rückengerechtes Bewegungsverhalten geübt.