253N7 Folgekurs: Hatha-Yoga

Hatha-Yoga ist ein System von Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationstechniken. Durch verschiedene Yogahaltungen (Asanas) erhält der Körper mehr Beweglichkeit, Flexibilität, Kraft und Energie. Die Körperhaltung wird verbessert und das Körperbewusstsein wird geschult. Atemübungen und eine abschließende Tiefenentspannung beruhigen und entspannen den Geist.
Um das Kursziel zu erreichen, ist eine regelmäßige Teilnahme erforderlich!
Bitte bequeme Kleidung, ein Paar Wollsocken, eine Wolldecke, eine Yogamatte und falls vorhanden ein Yogakissen mitbringen.

Hinweis: Der Kurs eignet sich für Teilnehmer/innen mit und ohne Vorkenntnisse.