737F6 Faszien lösen und lockern – Der Kompaktkurs für Betroffene und Interessenten/innen

Wenn Sie Schmerzen in der Muskulatur haben, müssen es nicht direkt Verspannungen sein. Durch den Körper führen viele verschiedene Faszienarten, die beispielsweise durch Stress und Bewegungsmangel verkleben und dadurch einschränken können.

In diesem Kompaktkurs lernen Sie, was Faszien sind, wie sie Einfluss auf unseren Körper nehmen und wie man Verklebungen behebt und vorbeugt – angefangen über Massagen, Dehnübungen bis hin zu Triggerpunkten. Es werden zudem auch Übungen gezeigt und vermittelt, die man eigenständig zu Hause und jederzeit durchführen kann.

Mitzubringen: 1 Gymnastikmatte oder Yogamatte und 1 Getränk.