720N6 Yoga-Workshop: Besinnliche Yogazeit Kundalini-Yoga für eine entspannte Weihnachtszeit

Dieser Yoga-Workshop vermittelt grundlegende Kenntnisse und praktische Methoden des Kundalini-Yoga zur Förderung von Stressbewältigung, Entspannung und mentaler Ausgeglichenheit in Zeiten erhöhter Alltagsbelastung. Besonders in der Vorweihnachtszeit können Zeitdruck, Reizüberflutung und hohe Erwartungen zu körperlicher und mentaler Anspannung führen. Der Workshop zeigt Möglichkeiten auf, wie durch gezielte Yoga-, Atem- und Meditationsübungen mehr Ruhe, Achtsamkeit und innere Balance gefördert werden können. Der Workshop richtet sich an Erwachsene, die gesundheitsfördernde Methoden zur Entspannung und Regeneration kennenlernen und bewusst einen Ausgleich zum oft hektischen Alltag schaffen möchten. Ziel des Workshops ist es, Techniken zur Förderung von Gelassenheit, emotionaler Balance und Wohlbefinden zu vermitteln sowie Möglichkeiten aufzuzeigen, wie Entspannung und Achtsamkeit nachhaltig in den Alltag integriert werden können. Der Abend ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, Kissen, warme Socken, Getränk.