709N6 Hormon-Yoga – Wissen und Praxis für hormonelle Balance

Hormon-Yoga nach Dinah Rodriguez verbindet Körperübungen, Atemtechniken, Energielenkung und Entspannungsverfahren. Im Kurs werden die Grundlagen dieser Methode vermittelt und praktisch angewendet. Die Teilnehmenden erhalten Einblicke in die Zusammenhänge von Hormonsystem, Stress und Gesundheit und lernen Übungen kennen, die die Körperwahrnehmung fördern und zur Entspannung beitragen können.

Der Kurs richtet sich insbesondere an Frauen ab etwa 35 Jahren, die ihre Gesundheitskompetenz stärken und einen bewussten Umgang mit hormonellen Veränderungen, Wechseljahrsbeschwerden oder den Herausforderungen eines unerfüllten Kinderwunsches entwickeln möchten.

Ziel ist es, alltagstaugliche Techniken zur Förderung von Wohlbefinden, Selbstfürsorge und Stressbewältigung kennenzulernen und selbstständig anzuwenden.

Hinweis: Der Kurs ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Während der Schwangerschaft sowie bei östrogenabhängigem Brustkrebs, ausgeprägter Endometriose oder größeren Myomen wird von einer Teilnahme abgeraten. Bei bestehenden Erkrankungen sollte vor Kursbeginn ärztlicher Rat eingeholt werden.

Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Individuelle Anpassungen der Übungen sind möglich.