705N7 Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan

Körperliches Wohlbefinden, mehr Lebensenergie und ein positives Lebensgefühl – dynamisch, kraftvoll, freudig. In jedem Job gibt es eine Strategie zum Erfolg. Oft ist das der reine Stress. Privat heißt Erfolg: Glück. Das ist Entspannung pur. Das Kundalini Yoga ist eine alte Wissenschaft und eine wunderbare Strategie zur Ruhe, Zufriedenheit und einem erfüllten, glücklichen und gesunden Leben. Kundalini Yoga stärkt besonders das Nerven- und Drüsensystem, flexibilisiert die Wirbelsäule und schenkt uns ein emotionales Gleichgewicht, so dass wir die Herausforderungen des Lebens meistern können. Durch das Zusammenspiel von Körper-, Atem- und Meditationsübungen wirkt Kundalini Yoga in sehr kurzer Zeit. Dabei wird eine regelmäßige Teilnahme vorausgesetzt.

Jede Yogaübung beeinflusst drei Aspekte:

Körper: Muskeln werden gedehnt, gekräftigt, gelockert, Wirbelsäule wird aufgerichtet und verbessert die Körperhaltung, Nerven- und Drüsensystem werden gestärkt, Atmung wird verbessert, Organe werden entgiftet.

Geist: Stressabbau, nervöse Verspannungen lösen, Ausdauer erhöhen und sich besser durchsetzen, Konzentrationsfähigkeit erhöhen und Gedächtnisleistung steigern, schlechte Gewohnheiten und Süchte aufgeben.

Seele: Innere Ruhe und Gelassenheit, Ängste mindern, kreativer und spielerischer werden, Gefühle spüren und besser damit umgehen, Selbstvertrauen und Selbstachtung gewinnen.

Bitte mitbringen: Iso-/Yogamatte, kl. Kissen/Yogakissen, leichte Decke, Socken, kl. Flasche stilles Wasser. Der Kurs eignet sich für Teilnehmer/innen mit und ohne Vorkenntnisse.