545F2 Freundlich Nein sagen – klar und souverän Grenzen setzen

Wer hilfsbereit und freundlich ist, sagt oft schneller Ja als gut tut. In diesem Kurs lernen Sie, eigene Grenzen klar zu kommunizieren – respektvoll, selbstbewusst und ohne schlechtes Gewissen. Anhand praxisnaher Beispiele aus Beruf und Privatleben erfahren Sie, wie Sie Wünsche ablehnen, souverän reagieren und sich gegen Druck oder emotionale Erpressung behaupten können.
Seminarinhalte u. a.:
– Eigene Grenzen erkennen und klar formulieren
– Freundlich und wertschätzend Nein sagen
– Sicher auf hartnäckige Forderungen reagieren
– Schlagfertigkeit und diplomatische Kommunikation stärken
– Innere Antreiber und Unsicherheiten besser verstehen
– Strategien gegen Manipulation und emotionale Erpressung anwenden