366F6 Schlafen Adé – Wenn das Gedankenkarussell nachts so richtig aufdreht

Wie viele von Ihnen kennen das auch? Der Körper ist müde, die Gedanken aber fahren noch Achterbahn. Sie wälzen sich hin und her, denken an morgen, an gestern, an alles, was noch getan werden muss – und je mehr Sie versuchen, zur Ruhe zu kommen, desto wacher werden Sie?

In diesem Workshop entdecken Sie, wie Sie Ihr persönliches Schlafmuster erforschen können: Wann wachen Sie auf? Zu welcher Uhrzeit meldet sich Ihr Körper – und was könnte er Ihnen damit sagen?

Mit Hilfe des „Touch for Health“ (ganzheitliches Gesundheitskonzept, das auf der Balance von Körper, Geist und Energie basiert) lernen Sie, die Signale Ihres Körpers besser zu verstehen und wieder in Balance zu bringen. Sie erfahren, wie einfache körperorientierte Übungen, Atemtechniken und Achtsamkeit im Alltag helfen können, das Gedankenkarussell zu stoppen und innerlich zur Ruhe zu kommen.

Erleben Sie einen Abend voller praktischer Impulse, sanfter Bewegung und neuer Perspektiven auf Ihren Schlaf – damit die Nacht wieder zu dem wird, was sie sein soll:

Zeit zum Loslassen, Auftanken und Träumen.