350F6 Gruppenhypnose Nichtraucher – Unterstützung beim Rauchstopp (Anmeldeschluss: Mi., 28.01.2026)

Gewohnheiten durchbrechen – mehr Freiheit erleben

In diesem Seminar nutzen wir Strategien für den Übergang zur Rauchfreiheit. In einer unterstützenden Gruppe soll die Macht der Gewohnheit durchbrochen und durch positive Routinen ersetzt werden. Schlüsselgewohnheiten werden gezielt verankert, um nachhaltige Veränderung zu ermöglichen.

Ein besonderer Fokus liegt darauf, den Gesundheitsaspekt bewusst zu machen und die Mechanismen hinter Belohnungsschleifen zu verstehen. Zudem setzen wir uns mit psychologischen Prozessen auseinander und hinterfragen vermeintlich positive Effekte des Rauchens.

Als individuelle Unterstützung wird eine maßgeschneiderte Selbsthypnose entwickelt, die auch zu Hause gezielt eingesetzt werden kann, um den Ausstieg zu erleichtern.