293F7 Workshop in der Feldenkrais-Methode: Bewegliche Schultern – freier Nacken

Der Zustand des Nackens und der Schultern hat u. a. damit zu tun, wie wir unseren ganzen Körper bewegen.
An diesem Samstag nehmen wir unsere Bewegungsgewohnheiten unter die Lupe und lernen Bewegungsabläufe harmonischer und besser koordiniert auszuführen. Dadurch werden Schultern und Nacken freier und weniger gestresst.
Sie werden die Zusammenhänge zwischen der Art und Weise wie Sie sich bewegen und den Verspannungen und Bewegungseinschränkungen, die häufig daraus resultieren, verstehen lernen. Zur Anwendung kommen u. a. Übungen aus der Feldenkrais-Methode, die langfristig und dauerhaft helfen!
Des Weiteren werden Ihnen noch einige schnelle Maßnahmen gezeigt, die kurzfristig helfen und Verspannungen lösen bzw. vorbeugen.

Mitzubringen: Gymnastikmatte, ein großes Tuch/Handtuch, bequeme Kleidung und dicke Socken.