282N6 Folgekurs: Wassergymnastik

Wassersport wirkt sich in vielfältiger Weise positiv auf die Gesundheit aus. Die Übungen im Wasser regen das Herz-Kreislauf-System an und stärken insbesondere die Muskulatur von Rücken und Schultern.

Durch den Auftrieb im Wasser werden gleichzeitig die Gelenke, Wirbelsäule, Sehnen und Bandscheiben geschont. Des Weiteren eignet sich der Kurs für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Ziel des Kurses ist es, durch das Training die Ausdauer, die Beweglichkeit und die Kondition zu verbessern.

Im Kurs werden verschiedene Hilfsmittel genutzt, um das Training abwechslungsreich zu gestalten. Durch die geringe Wassertiefe können auch unsichere Schwimmer an der Wassergymnastik teilnehmen.