234N6 Hatha-Yoga

Hatha-Yoga ist ein System von Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationstechniken. Durch verschiedene Yogahaltungen (Asanas) erhält der Körper mehr Beweglichkeit, Flexibilität, Kraft und Energie. Die Körperhaltung wird verbessert und das Körperbewusstsein wird geschult. Atemübungen und eine abschließende Tiefenentspannung beruhigen und entspannen den Geist.
Um das Kursziel zu erreichen, ist eine regelmäßige Teilnahme erforderlich!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Wollsocken, Wolldecke, (Yoga-)matte, kl. Yogakissen (falls vorhanden). Der Kurs eignet sich für Teilnehmer/innen mit und ohne Vorkenntnisse.