049F2 Leben in Balance – Trotz hoher Anforderungen und Stress gesund und leistungsfähig bleiben

Voller Terminkalender, immer mehr Aufgaben, ständige Erreichbarkeit, immer höhere Erwartungen. Immer mehr Menschen haben den Eindruck, in einem Hamsterrad zu laufen, dessen Tempo immer mehr beschleunigt wird.
Das hat Folgen: Die Mehrfachbelastung führt zu permanenter Überforderung und Stress und letztlich zu einem Leben am Limit. Diese Veranstaltung vermittelt Ihnen Impulse, wie Sie Ihre eigene Leistungsfähigkeit auf Dauer erhalten, indem Sie Ihre Stressauslöser erkennen und sie – so weit wie möglich – reduzieren und Ballast abwerfen.
Es werden Methoden der Stressregulierung vorgestellt, die es Ihnen erlauben, den Kopf wieder freizubekommen, neue Energien zu tanken und mehr Balance im Spannungsfeld zwischen Beruf und Privatleben zu finden.
Methoden: Trainer-Input, Analyse von Fallbeispiele aus der Praxis, Diskussion/Erfahrungsaustausch, gemeinsames Erarbeiten von Lösungsoptionen.