138F3 Schwimmen für Schwangere

So ein Babybauch kann im Laufe der Monate ganz schön schwer werden – im Wasser ist er jedoch ein Fliegengewicht. Deshalb ist Schwimmen ein idealer Sport für Schwangere: Die Bewegung im Wasser trainiert Herz, Kreislauf, Atmung und schont die Gelenke.
Durch den Auftrieb des Wassers wird der Körper entlastet und fühlt sich leichter an. Gleichzeitig kräftigen die Übungen gegen den Wasserwiderstand Muskeln, Sehnen und Gelenke und beugen so typischen Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rückenschmerzen oder Wassereinlagerungen vor.
Hinweis: Grundsätzlich sollte vor Kursbeginn eine Rücksprache mit dem zuständigen Gynäkologen erfolgen, um mögliche Komplikationen auszuschließen.