716F6 Selbsthilfeübungen nach Dieter Dorn – Für gesunde Gelenke und die Wirbelsäule

Rücken- und Gelenkprobleme? Bei vielen dieser Schmerzen kann die DORN-METHODE helfen. Die Selbsthilfe-Übungen sind zur Vorbeugung und Unterstützung ein wichtiger Baustein. Dieter Dorn entwickelte altes Volkswissen zu einer modernen, sanften, dynamischen Gelenk- und Wirbelkörpereinrichtung weiter.

In diesem Kurs lernen Sie leicht erlernbare Übungen und Griffe, die wenig Zeit beanspruchen. Diese Technik ist sehr effektiv und zur Vorbeugung und Selbstbehandlung bestens geeignet. Alle Korrekturen werden ausschließlich unter Bewegung durchgeführt und sind somit frei von schädlichen Nebenwirkungen.

Mitzubringen: Gymnastikmatte, zwei Handtücher, bequeme Kleidung.