284N6 Step-Aerobic – Bodystyle

Ausdauertraining mit dem Step – hervorragend geeignet zur Fettverbrennung. Das anschließende Kräftigungstraining für Bauch, Beine, Po und Rücken ist ideal, um die Muskulatur zu formen und zu straffen. Falls vorhanden, bitte eine Iso-Matte mitbringen!

Kursinhalte: Grundlegende Informationen über diesen Kurs werden in einem Eingangsgespräch am 1. Kurstag erläutert. Ziel des Kurses ist es, durch Haltung und Bewegung sowie Ausgleichsübungen die körperliche Fitness sowie das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, chronischen Beschwerden vorzubeugen bzw. sie aufzuhalten und die damit einhergehenden Begleiterscheinungen zu mindern.