Dozent, -in

Ort

Gymnastikraum der Zweifachsporthalle
Zum Michael 20, 46348 Raesfeld

Datum

18 Aug 2022 - 22 Sep 2022
Expired!

Uhrzeit

08:30 - 09:15

Preis

42.00€

821N6 Rücken- und Beckenbodentraining für Anfänger

Das Thema “Beckenboden“ ist nach wie vor ein Tabu und wird oft nur mit älteren Menschen in Verbindung gebracht. Eine Beckenbodenschwäche kann jedoch jeden treffen und sich unangenehm auswirken.

Husten, niesen, lachen, hüpfen – bei all diesen Dingen kommt die Beckenbodenmuskulatur zum Einsatz.

In diesem gezielten Kurs lernen Sie zum einen eine verbesserte Körperhaltung sowie Ihre Beckenbodenmuskulatur bewusst einzusetzen und zu stärken. Die hier erlernten Wahrnehmungsübungen für den Beckenboden sind auch als Kräftigungsübungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur optimal geeignet. Ein positives Körpergefühl wird erfahrbar.

  • Unterrichtseinheiten:

    7 Einh. = 7 Ustd.

  • Mindestteilnehmerzahl:

    6