Dozent, -in
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Welsing, HeikeLehrerin für Kinder- und Familien-Yoga, Ayurveda Lifestyle-Coach
Hon. 100 € für 2 Ustd. bei Vorträgen oder Seminaren
Kinder-Yoga: 8 € pro Kind und Einheit
792N7 Alle Jahre wieder … mit Ayurveda der Weihnachtszeit gelassen entgegensehen
Jedes Jahr um die Weihnachtszeit ist es trubelig. Aber muss das wirklich so sein? Wieso das so ist und wie man täglich etwas für mehr Gelassenheit und innere Ruhe machen kann, erfahren Sie an diesem Abend.
Die Grundlage von Ayurveda sind die 3 Bioenergien: Feuer, Wasser, Luft, Äther und Erde. Diese bilden die sogenannten Doshas im Ayurveda: Vata, Pitta und Kapha. Im Herbst/Winter hat das Vata-Dosha uns fest im Griff. Das Vata-Dosha ist Luft und Äther. Luft und Äther (Raum) ist bewegt. Es fehlt uns somit an Erdung. Unser Nervensystem wird besonders schnell aus der Fassung gebracht. Schlafstörungen, Gedankenkreisen und innere Unruhe etc. sind alles Symptome eines zu hohem “Vata”. Hier können Sie mit einfachen Tricks entgegenwirken, um zur Ruhe zu kommen.
An diesem Abend erhalten Sie alltagstaugliche Tipps zur Ernährung, ausgleichender Bewegung und dem Stoffwechsel, um der Weihnachtzeit gelassen entgegensehen zu können.
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Unterrichtseinheiten:
1 Einh. = 2 Ustd.
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Mindestteilnehmerzahl:
6
