Dozent, -in
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Welsing, HeikeLehrerin für Kinder- und Familien-Yoga, Ayurveda Lifestyle-Coach
Hon. 100 € für 2 Ustd. bei Vorträgen oder Seminaren
Kinder-Yoga: 8 € pro Kind und Einheit
740N7 Schlaf gut – Gute Nacht Gedankenkreise, Anspannung und Sorgen
Ihnen fällt es schwer vom Tag abzuschalten und „runterzukommen“? Sie liegen oft wach und haben am nächsten Morgen das Gefühl gerädert zu sein?
An diesem Abend werden wir gemeinsam mit praktischen Übungen in die Entspannung gehen. Sie lernen Werkzeuge aus dem Ayurveda, Yoga und der Resilienz Arbeit kennen, die Ihnen helfen, abends in eine Entspannung zu kommen. Das richtige „Loslassen“ vom Tag ist hierbei enorm wichtig. Sie lernen einfache Übungen zur Tiefenentspannung kennen, die Sie anschließend auch zu Hause anwenden können.
Mitzubringen: Bequeme lockere Kleidung, eine Yogamatte/Gymnastikmatte, eine Decke, ein Kissen und warme Socken. Tee und Wasser werden bereitgestellt.
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Unterrichtseinheiten:
1 Einh. = 3 Ustd.
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Mindestteilnehmerzahl:
10
