Dozent, -in
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Wagner, SusanneTrainerin Aquafitness, Entspannungspädagogin
Hon. 25 € / Zstd. + FK
FK Homeraner Schule = 19km
FK Raesfeld = 8 km
779N7 Laufen Sie sich fit!
Dieses Lauftraining eignet sich für Personen, die ihre Atmung, ihre Herz-Kreislauf-Koordination, die Kondition und Muskulatur in Schwung bringen wollen. Durch den sanften Wechsel zwischen Walken und Entspannung wird ein vertieftes Ruhegefühl erreicht. Die damit eingehende Muskel- und Herz-Kreislauf-Entspannung wirkt sich wohltuend auf Körper, Geist, Atmung und Blutdruck aus.
Der Kurs, der auch für Asthmatiker und Post-Covid-Personen geeignet ist, vereint sanftes Nordic-Walken mit (aber auch ohne) Stöcke mit Progressiver Musekelentspannung und Stretching.
Hinweis: Bei schlechtem Wetter findet der Kurs in abgewandelter Form in der Villa Becker statt!
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Unterrichtseinheiten:
4 Einh. = 8 Ustd.
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Mindestteilnehmerzahl:
5
