Dozent, -in

Ort

Parkplatz am Naturparkhaus
Hagenwiese 40, 46348 Raesfeld

Datum

19 Aug 2022 - 30 Sep 2022
Ongoing...

Uhrzeit

09:00 - 10:30

Preis

36.00€

Unterkategorien

7.3 Bewegung

779N7 Laufen Sie sich fit!

Dieses Lauftraining eignet sich für Personen, die ihre Atmung, ihre Herz-Kreislauf-Koordination, die Kondition und Muskulatur in Schwung bringen wollen. Durch den sanften Wechsel zwischen Walken und Entspannung wird ein vertieftes Ruhegefühl erreicht. Die damit eingehende Muskel- und Herz-Kreislauf-Entspannung wirkt sich wohltuend auf Körper, Geist, Atmung und Blutdruck aus.

Der Kurs, der auch für Asthmatiker und Post-Covid-Personen geeignet ist, vereint sanftes Nordic-Walken mit (aber auch ohne) Stöcke mit Progressiver Musekelentspannung und Stretching.

Hinweis: Bei schlechtem Wetter findet der Kurs in abgewandelter Form in der Villa Becker statt!
  • Unterrichtseinheiten:

    4 Einh. = 8 Ustd.

  • Mindestteilnehmerzahl:

    5