Dozent, -in

Standort

St. Sebastianschule
Im Mensing 14, 46348 Raesfeld

Datum

10 Apr 2024 - 26 Jun 2024
Laufend...

Uhrzeit

19:40 - 20:40

Preis

58.00€

Unterkategorien

7.3 Bewegung

298F7 Folgekurs: Wirbelsäulengymnastik

Um Rückenbeschwerden vorzubeugen, soll die Beweglichkeit der Muskulatur und Gelenke gefördert werden. Durch gezielte Übungen werden vernachlässigte Muskeln gestärkt, überbeanspruchte, verkrampfte Muskeln dagegen entspannt und rückenschonendes Verhalten im Beruf und Alltag aufgezeigt. Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Bitte eine Iso-Matte mitbringen!
Kursinhalte:
Grundlegende Informationen über diesen Kurs werden in einem Eingangsgespräch am 1. Kurstag erläutert. Ziel des Kurses ist es, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, chronischen Beschwerden vorzubeugen bzw. sie aufzuhalten und die damit einhergehenden Begleiterscheinungen zu mindern.

  • Unterrichtseinheiten:

    10 Einh. = 13 Ustd.

  • Mindestteilnehmerzahl:

    5

Ausverkauft!