Dozent, -in
-
Schugens, KiraÜbungsleiterin für Rehasport
Hon. 30 € / Zstd.
Hon. funktionales Rückenworkout: 30 € / EH
773N7 Folgekurs: Funktionales Rückenworkout
Dieses Rückenworkout zielt darauf ab, den Körper (insbesondere den Rücken) langfristig in Form zu halten. Durch einen Mix aus Übungen zur Kräftigung, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden alle Muskelgruppen trainiert, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Trainiert wird sowohl mit als auch ohne Kleingerät, wie z. B. Hanteln, Theraband, Pezziball, Fussgewichte etc.
Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper bzw. Rücken kräftigen möchten, Rückenbeschwerden vorbeugen oder mindern wollen und Spaß an der Bewegung haben.
-
Unterrichtseinheiten:
7 Einh. = 9 Ustd.
-
Mindestteilnehmerzahl:
5
