Dozent, -in
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Hellmig
Hon. 18 €/Ustd. ab 02-2022
771N7 Lets Step & Style
Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Aus einfachen Grundschritten wird zu toller Musik eine pfiffige Step-Choreographie entwickelt. Das anschließende Kräftigungstraining für Bauch, Beine, Po ist ideal, um die Muskulatur zu formen und zu straffen.
Falls vorhanden, bitte eine Iso-Matte mitbringen!
Kursinhalte: Grundlegende Informationen über diesen Kurs werden in einem Eingangsgespräch am 1. Kurstag erläutert. Ziel des Kurses ist es, durch Haltung und Bewegung sowie Ausgleichsübungen die körperliche Fitness sowie das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, chronischen Beschwerden vorzubeugen, bzw. sie aufzuhalten und die damit 4inhergehenden Begleiterscheinungen zu mindern.
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Unterrichtseinheiten:
12 Einh. = 24 Ustd.
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Mindestteilnehmerzahl:
9
