Dozent, -in

  • Hellmig

    Hon. 18 €/Ustd. ab 02-2022

Ort

St. Sebastianschule
Im Mensing 14, 46348 Raesfeld

Datum

12 Jan 2023 - 04 Mai 2023
Ongoing...

Uhrzeit

19:00 - 20:30

Preis

79.00€

Unterkategorien

7.3 Bewegung

309N7 Lets Step & Style

Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Aus einfachen Grundschritten wird zu toller Musik eine pfiffige Step-Choreographie entwickelt. Das anschließende Kräftigungstraining für Bauch, Beine, Po ist ideal, um die Muskulatur zu formen und zu straffen.

Falls vorhanden, bitte eine Iso-Matte mitbringen!

Kursinhalte: Grundlegende Informationen über diesen Kurs werden in einem Eingangsgespräch am 1. Kurstag erläutert. Ziel des Kurses ist es, durch Haltung und Bewegung sowie Ausgleichsübungen die körperliche Fitness sowie das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, chronischen Beschwerden vorzubeugen, bzw. sie aufzuhalten und die damit einhergehenden Begleiterscheinungen zu mindern.

  • Unterrichtseinheiten:

    15 Einh. = 30 Ustd.

  • Mindestteilnehmerzahl:

    9