Dozent, -in

Ort

Gymnastikraum der Zweifachsporthalle
Zum Michael 20, 46348 Raesfeld

Datum

30 Aug 2022 - 13 Dez 2022
Ongoing...

Uhrzeit

13:45 - 14:30

Preis

35.00€

Unterkategorien

7.3 Bewegung

768N7 Aktiv im Alter – Fit und beweglich

Für Frauen in der zweiten Lebenshälfte

Mit leichten Gymnastikübungen, moderatem Herz-Kreislauftraining und bewegtem Gedächtnistraining sorgt dieser Kurs für die Fitness des ganzen Körpers. Insbesondere werden auch praktische Körperübungen zur Sturzprophylaxe erläutert. Übungen zur Stärkung und Kräftigung des Beckenbodens runden die Stunden ab. Kursinhalte: Grundlegende Informationen über diesen Kurs werden in einem Eingangsgespräch am 1. Kurstag erläutert.

Ziel des Kurses ist es, durch Haltung und Bewegung sowie Ausgleichsübungen die körperliche Fitness sowie das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, chronischen Beschwerden vorzubeugen, bzw. sie aufzuhalten und die damit einhergehenden Begleiterscheinungen zu mindern.

  • Unterrichtseinheiten:

    13 Einh. = 13 Ustd.

  • Mindestteilnehmerzahl:

    7