Dozent, -in
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Heikappell, GertrudTrainerin für Haltungs- und Bewegungssystem und Herz-Kreislaufsystem
Hon. 28 €/Zstd. ab 02-2023+ FK (28 km)
302N7 Sitzgymnastik
Im Alter fit und aktiv bleiben.
In der Stunde werden durch vielseitige Übungen auf dem Hocker, mit und ohne Handgeräte, die Gelenke mobilisiert und Muskeln gestärkt. Auch die Koordination und die Merkfähigkeit werden verbessert. Gemeinsam macht’s richtig Spaß und spornt zusätzlich an, etwas für die Gesundheit zu tun.
Jeder kann mitmachen.
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Unterrichtseinheiten:
9 Einh. = 9 Ustd.
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Mindestteilnehmerzahl:
7
