Dozent, -in
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Hampf, JohannaTrainerin für Gesundheitstraining für Ältere
Hon. Wassergymnastik: 19 €/Ustd. + FK (48,5 km x 0,30 €)
Hon. „Aquafit“: 25 €/Zstd. + FK (48,5 km x 0,30 €)
717N7 Wassergymnastik Aquafit
Gymnastik im Wasser verbindet grundsätzlich die besonderen gesundheitlichen Wirkungen des Wassers mit der gezielten Bewegungsschulung für Problembereiche. In diesen Kursen für den Problembereich Rücken und Wirbelsäule sowie den sensiblen Hüft- und Kniebereich. Bei der Aqua-Gymnastik muss gegen den Wasserwiderstand gearbeitet werden. Dadurch wird die gesamte Muskulatur gekräftigt sowie das Herz-Kreislauf-System angeregt. Durch den Auftrieb des wohltemperierten Wassers wird zudem der Stütz-, Gelenk- und Bewegungsapparat entlastet. Kursinhalte: Grundlegende Informationen über diesen Kurs werden in einem Eingangsgespräch am 1. Kurstag erläutert.
Kursziel: Der Kurs dient den Präventionsprinzipien: Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion und des Muskel-Skelettsystems. Gesunderhaltung für Beruf und Alltag!
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Unterrichtseinheiten:
15 Einh. = 20 Ustd.
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Mindestteilnehmerzahl:
6
