Dozent, -in

  • Hampf, Johanna

    Hon. Wassergymnastik: 19 €/Ustd. + FK (45 km x 0,30 €)
    Hon. „Aquafit“: 25 €/Zstd. + FK (45 km x 0,30 €)

Ort

St. Sebastianschule
Im Mensing 14, 46348 Raesfeld

Datum

23 Aug 2022 - 06 Dez 2022
Ongoing...

Uhrzeit

20:00 - 21:00

Preis

77.00€

Unterkategorien

7.2 Wassergymnastik

765N7 Wassergymnastik Aquafit

Gymnastik im Wasser verbindet grundsätzlich die besonderen gesundheitlichen Wirkungen des Wassers mit der gezielten Bewegungsschulung für Problembereiche: In diesen Kursen für den Problembereich Rücken und Wirbelsäule sowie den sensiblen Hüft- und Kniebereich. Bei der Aqua-Gymnastik muss gegen den Wasserwiderstand gearbeitet werden. Dadurch wird die gesamte Muskulatur gekräftigt sowie das Herz-Kreislauf-System angeregt. Durch den Auftrieb des wohltemperierten Wassers wird zudem der Stütz-, Gelenk- und Bewegungsapparat entlastet. Kursinhalte: Grundlegende Informationen über diesen Kurs werden in einem Eingangsgespräch am 1. Kurstag erläutert.

Kursziel: Der Kurs dient den Präventionsprinzipien: Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion und des Muskel-Skelettsystems. Gesunderhaltung für Beruf und Alltag!

  • Unterrichtseinheiten:

    13 Einh. = 17 Ustd.

  • Mindestteilnehmerzahl:

    6