Dozent, -in
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Hampf, JohannaTrainerin für Gesundheitstraining für Ältere
Hon. Wassergymnastik: 19 €/Ustd. + FK (48,5 km x 0,30 €)
Hon. „Aquafit“: 25 €/Zstd. + FK (48,5 km x 0,30 €)
300N7 Folgekurs: Wassergymnastik Aquafit
Gymnastik im Wasser verbindet grundsätzlich die besonderen gesundheitlichen Wirkungen des Wassers mit der gezielten Bewegungsschulung für Problembereiche: In diesen Kursen für den Problembereich Rücken und Wirbelsäule sowie den sensiblen Hüft- und Kniebereich. Bei der Aqua-Gymnastik muss gegen den Wasserwiderstand gearbeitet werden. Dadurch wird die gesamte Muskulatur gekräftigt sowie das Herz-Kreislauf-System angeregt. Durch den Auftrieb des wohltemperierten Wassers wird zudem der Stütz-, Gelenk- und Bewegungsapparat entlastet. Kursinhalte: Grundlegende Informationen über diesen Kurs werden in einem Eingangsgespräch am 1. Kurstag erläutert.
Kursziel: Der Kurs dient den Präventionsprinzipien: Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion und des Muskel-Skelettsystems. Gesunderhaltung für Beruf und Alltag!
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Unterrichtseinheiten:
7 Einh. = 9 Ustd.
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Mindestteilnehmerzahl:
6
