Dozent, -in

Standort

St. Sebastianschule
Im Mensing 14, 46348 Raesfeld

Datum

15 Aug 2023 - 05 Dez 2023
Laufend...

Uhrzeit

20:00 - 21:00

Preis

90.00€

Unterkategorien

7.2 Wassergymnastik

718N7 Wassergymnastik Aquafit

Gymnastik im Wasser verbindet grundsätzlich die besonderen gesundheitlichen Wirkungen des Wassers mit der gezielten Bewegungsschulung für Problembereiche: In diesen Kursen für den Problembereich Rücken und Wirbelsäule sowie den sensiblen Hüft- und Kniebereich. Bei der Aqua-Gymnastik muss gegen den Wasserwiderstand gearbeitet werden. Dadurch wird die gesamte Muskulatur gekräftigt sowie das Herz-Kreislauf-System angeregt. Durch den Auftrieb des wohltemperierten Wassers wird zudem der Stütz-, Gelenk- und Bewegungsapparat entlastet. Kursinhalte: Grundlegende Informationen über diesen Kurs werden in einem Eingangsgespräch am 1. Kurstag erläutert.

Kursziel: Der Kurs dient den Präventionsprinzipien: Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion und des Muskel-Skelettsystems. Gesunderhaltung für Beruf und Alltag!

  • Unterrichtseinheiten:

    15 Einh. = 20 Ustd.

  • Mindestteilnehmerzahl:

    6

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