Dozent, -in
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Hampf, JohannaTrainerin für Gesundheitstraining für Ältere
Hon. Wassergymnastik: 19 €/Ustd. + FK (48,5 km x 0,30 €)
Hon. „Aquafit“: 25 €/Zstd. + FK (48,5 km x 0,30 €)
758N7 Wassergymnastik 50 plus
Viele Bürger können „ein Lied singen“ von Rücken-, Schulter- und Hüftbeschwerden.
Wir wollen dem entgegentreten! Wie mache ich das und wie gehe ich mit den Problemen um, bzw. wie beuge ich im Hinblick auf Alltag und Erhaltung der Berufsfähigkeit diesen Problemen vor?
Kursinhalte: Grundlegende Informationen über diesen Kurs werden in einem Eingangsgespräch am 1. Kurstag erläutert: Ursachen und Entstehungsgründe für Beschwerden, Vorbeugeübungen, Linderungstechniken, individuelle Wirkungsweise bestimmter Bewegungstechniken, Intensität der Übungen, Verwendung von Hilfsmitteln.
Ziel des Kurses ist es, durch Haltung und Bewegung sowie Ausgleichsübungen die körperliche Fitness sowie das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, chronischen Beschwerden vorzubeugen, bzw. sie aufzuhalten und die damit einhergehenden Begleiterscheinungen zu mindern.
So werden Sie körperlich fit für Beruf und Alltag!
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Unterrichtseinheiten:
14 Einh. = 14 Ustd.
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Mindestteilnehmerzahl:
6
