713N7 Lach dich glücklich! – Mit Lachyoga entspannt ins Wochenende

Lachen ist gesund! Es stärkt das Herz-Kreislaufsystem und die Psyche, steigert die Leistungsfähigkeit und schenkt mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Lebensfreude. Jedes Lachen, ob spontan oder bewusst inszeniert, sorgt für eine Unterbrechung des Problem- und Gedankenkarussells im Kopf. Ängste und Sorgen verschwinden.

Das Beste dabei ist: Lachen aktiviert körpereigene Botenstoffe wie Serotonin und Dopamin, welche die Stimmung aufhellen und glücklich machen!

Wann haben Sie das letzte Mal herzhaft gelacht und Bauch und Zwerchfell zum Beben gebracht? In diesem Kurs lernen Sie die Hintergründe und Wirkungen des Lachyoga kennen und wie Sie mehr Lachen in Ihren Alltag bringen können. Mit leichten Lach-, Atem- und Entspannungsübungen bauen wir spielerisch Stress ab, stärken unser Immunsystem und tanken Energie. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken oder leichte Sportschuhe, Gymnastikmatte, Decke, Getränk.