218F6 Rückenfitness

Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule helfen, das allgemeine Körpergefühl sowie die Körperhaltung zu verbessern.
Mit Einsatz von geeigneten Geräten, wie Thubs, Brasils, Overball und/oder Sitzbällen wird mit den Teilnehmern ein rückengerechtes Bewegungsverhalten geübt.