Dozent, -in
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Schugens, KiraÜbungsleiterin für Rehasport
Hon. 30 € / Zstd.
Hon. funktionales Rückenworkout: 30 € / EH
245N6 Folgekurs: Pilates 50+ für Anfänger
Pilates ist eine sanfte Gymnastikform, die sich durch langsame und kontrollierte Bewegungen auszeichnet.
Durch Kräftigen und Dehnen werden vor allem die tiefliegende Bauchmuskulatur, der Beckenboden und die Rückenmuskulatur gestärkt.
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Unterrichtseinheiten:
9 Einh. = 12 Ustd.
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Mindestteilnehmerzahl:
5
