Dozent, -in
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Große-Dahlhaus, BärbelTrainerin für Rücken-Fit - Präventive Wirbelsäulengymnastik, Beckenboden
Hon. = 25 €/Zstd. u. FK (40km)
710F6 Folgekurs: Rücken- und Beckenbodentraining für Fortgeschrittene
Das Thema “Beckenboden“ ist nach wie vor ein Tabu und wird oft nur mit älteren Menschen in Verbindung gebracht. Zunehmend werden auch jüngere Frauen, besonders nach der Geburt, mit diesem Problem konfrontiert.
Wer unter Blasenbeschwerden, Harnverlust oder Gebärmuttersenkung leidet, oder aber vorbeugend aktiv werden möchte, sollte mit dem Beckenbodentraining beginnen.
Dieser Kurs ist für Frauen jedes Alters geeignet und verlangt keine körperliche Kondition. Die in diesem Kurs erlernten Wahrnehmungsübungen für den Beckenboden sind auch als Kräftigungsübungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur optimal geeignet. Ein positives Körpergefühl wird erfahrbar.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die bereits Vorkenntnisse besitzen!
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Unterrichtseinheiten:
8 Einh. = 11 Ustd.
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Mindestteilnehmerzahl:
5
