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551F2 Selbstfürsorge – Wie kann ich mir im Beruf und Alltag Gutes tun?
Self-care, Selbstfürsorge und Achtsamkeit sind große Themen für die mentale Gesundheit. Doch was genau steckt hinter der eigenen Fürsorge und wie kann ich sie in meinen Beruf und in den Alltag integrieren?
Mit umsetzbaren Handreichungen, Tipps und kleinen Veränderungen lernen Sie an diesem Abend, wie Sie mit begrenzten Ressourcen trotzdem Selbstfürsorge betreiben können und warum es wichtig ist Zeiten für sich zu schaffen. Denn auch hier gilt: Geht nicht, gibt’s nicht!
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Unterrichtseinheiten:
1 Einh. = 2 Ustd.
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Mindestteilnehmerzahl:
7
