Dozent, -in
545F2 Stress lass nach – Ich lasse meinen Stress los
In Zusammenarbeit mit dem Landfrauenverband Raesfeld
Mit dem Jahresendspurt und den nahenden Feiertagen spüren wir häufig zunehmenden Druck und Stress. Perfektionismus, eigene Erwartungen und fremde Erwartungen tragen dazu bei, dass wir mit Grummeln im Bauch und Druck im Kopf in den letzten Monat gehen.
Doch das muss nicht sein! Deshalb beschäftigen wir uns an diesem Abend mit folgenden Themen:
– Was ist Stress und wie werde ich ihn los?
– Schnelle Entspannungsmethoden für Beruf und Alltag
– Vorbeugung von Stress
– Möglichkeiten der Selbstfürsorge im Alltag
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Unterrichtseinheiten:
1 Einh. = 2 Ustd.
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Mindestteilnehmerzahl:
6
