Dozent, -in
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Opacic, MarilynAusbildung in der Vor- und Nachsorge von Schwangeren; Pilateslehrerin, Prä-& Postnatal Trainerin, zertifiziert und geprüft von der Akademie für Prä-& Postnatales Training
Hon. 70 € pro TN u. FK 28 km x 0,30 €
376F3 Ganzheitliches Körpertraining nach der Rückbildungsgymnastik (Mamaste‘)
Dieser Kurs eignet sich für alle Mütter, die nach der Rückbildungsgymnastik weiterhin ihren Beckenboden und die Bauchmuskulatur stärken möchten.
Mit diesem ganzheitlichen Training basierend auf Yoga & Pilates, wird die Tiefenmuskulatur sanft und doch wirkungsvoll gekräftigt. Die dynamischen Übungen verhelfen Ihnen zu einer guten Körperhaltung und fitten Körpermitte.
Abschließend endet jede Kursstunde mit einer Tiefenentspannung, welche Sie aus Ihrem turbulenten Alltag mit Kind zur inneren Ruhe und Gelassenheit zurückführt.
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Unterrichtseinheiten:
6 Einh. = 8 Ustd.
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Mindestteilnehmerzahl:
4
