Dozent, -in

Ort

Gymnastikraum der Zweifachsporthalle
Zum Michael 20, 46348 Raesfeld

Datum

17 Jan 2023 - 21 Mrz 2023
Ongoing...

Uhrzeit

10:00 - 11:00

Preis

60.00€

228F6 Ganzkörpertraining mit und ohne Kleingeräten

Funktionelles Ganzkörpertraining kann sowohl die allgemeine Fitness verbessern, eignet sich aber auch hervorragend für die Einsatzgebiete Rehabilitation und Prävention.
Das Training verbessert nicht nur die Kraft- und Ausdauerleistung, sondern auch die Beweglichkeit und koordinative Fähigkeiten wie Körperhaltung und Orientierungsfähigkeit. Das Workout ist ohne Geräte oder mit überschaubaren Kleingeräten zu absolvieren.
Als Kleingeräte werden beispielsweise Kurzhanteln, Softbälle, Therabänder, Tubes etc. eingesetzt.

  • Unterrichtseinheiten:

    10 Einh. = 13 Ustd.

  • Mindestteilnehmerzahl:

    5