Dozent, -in
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Schugens, KiraÜbungsleiterin für Rehasport
Hon. 30 € / Zstd.
Hon. funktionales Rückenworkout: 30 € / EH
685N6 Ganzkörpertraining mit und ohne Kleingeräten
Funktionelles Ganzkörpertraining kann sowohl die allgemeine Fitness verbessern, eignet sich aber auch hervorragend für die Einsatzgebiete Rehabilitation und Prävention. Das Training verbessert nicht nur die Kraft- und Ausdauerleistung, sondern auch die Beweglichkeit und koordinative Fähigkeiten wie Körperhaltung und Orientierungsfähigkeit.
Das Workout ist ohne Geräte oder mit überschaubaren Kleingeräten zu absolvieren. Als Kleingeräte werden beispielsweise Kurzhanteln, Softbälle, Therabänder, Tubes etc. eingesetzt.
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Unterrichtseinheiten:
13 Einh. = 17 Ustd.
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Mindestteilnehmerzahl:
5
