128F3 Vortragsreihe: Sporternährung für Kinder und Jugendliche (2. Termin: Sport = viel Eiweiß, viel Vitamine, viele Mineralstoffe = Proteinshakes/Proteinriegel und Supplemente?)

In Zusammenarbeit mit dem TSV Raesfeld e. V.

Grundstein für körperliche Fitness, Wachstum und lange Gesundheit

Bitte beachten: Im Programmheft hat sich ein Fehler eingeschlichen, der Vortrag beginnt um 19:00 Uhr!

Wie Eltern mit kleinen Veränderungen in der Ernährung ihre Kinder aktiv unterstützen können, zeigt diese Vortragsreihe unter der Leitung von Inga Thomas, VDOE-zertifizierte Diplom-Oecotrophologin. Frau Thomas bietet eine ganzheitliche Ernährungsberatung speziell zum Thema Sporternährung für Sportler/innen auf dem „Dorf“ an. Eingeladen sind dabei vor allem Eltern, die ihre Kinder im Sport unterstützen möchten und wirkungsvolle Tipps für eine gesunde Sporternährung suchen. Fakt ist: Kinder und Jugendliche, die wöchentlich Training und Wettkampf absolvieren, werden mit einer ausgewogenen Ernährung körperlich fitter und spürbar leistungsfähiger – und senken das Verletzungsrisiko. Weitere Infos auch unter www.tsv-raesfeld.de
Hinweis: Die Termine können auch einzeln und nicht als Vortragsreihe gebucht werden.

2. Termin: Sport = viel Eiweiß, viel Vitamine, viele Mineralstoffe = Proteinshakes/Proteinriegel und Supplemente?

• Brauche ich als sportlich aktives Kind/Jugendlicher Nahrungsergänzungsmittel oder Proteinpudding, um gute Leistungen zu erbringen

• Welche Supplemente sind unbedenklich und empfehlenswert?

• Wovon sollte man die Finger lassen?

• Kann man sich nicht einfach „normal“ ernähren und trotzdem super erfolgreich sein im Sport?

Diese Fragen möchte die Referentin mit Ihnen als Eltern in diesem Vortrag beantworten, da sie in den Ernährungsberatungen immer mehr mit diesem Thema – gerade bei Jugendlichen – zu tun hat. Des Weiteren wird man in Supermärkten häufig auf Proteinriegel und Co. aufmerksam gemacht.