Kursplan

Gymnastikraum "Gesund & fit"
gültig ab Montag, 08.01.2018

Trainingsstätte: Gymnastikraum der Zweifachsporthalle, Zum Michael 20

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstg Freitag Samstag
08:30
Rückenfitness / Fitball 

08:30
Bodystyling mit Staby

08:30
Bauch Beine Po

08:30
Body Aktive

 
 

 

 

09:30
Fit-Mix
mit Kinderbetreuung

09:40
Faszien-Training

 

10:30
Kreativer Kindertanz
mit Ballettvorbereitung
4-6 Jahre

 

 

 

10:30
Prävention:
Rücken-Aktiv

 

11:30
Kreativer Kindertanz
mit Ballettvorbereitung
6-8 Jahre

 

14:00 – 14:45
Aktiv im Alter
Kraft- und
Koordinationstraining

16:00
Wellness Workout

 

15:30 – 17:30
RRZ-Kids

 

 

15:00
Workshops

 

16:30
Rücken- und
Beckenbodentraining

15:15 – 17:30
Fun Generation

17:00
Body Active

 

17:00
Pilates - Anfänger

 
17:45 – 18:45
Ganzkörperkräftigung
mit Elementen aus
dem Faszientraining

18:00
Step-Aerobic

 

18:00
Bauch Beine Po /    
Hanteln

18:00
Pilates Flow

 

18:00
Fitness-Mix

 

 

 

19:00
Rückenfitness

19:00
Fitness-Mix
19:00 – 21:00
RCV
19:00
Zumba® Fitness
 
 

20:00
Line-Dance

(festgelegte Termine)

       



Sie haben die Möglichkeit- nach vorheriger Absprache - an einem kostenlosen Probetraining teilzunehmen!

 

Anmeldung:

beim Bildungswerk Raesfeld unter 02865 10073,

während der Bürozeiten:
Mo. – Fr.: 08:30 – 12:00 Uhr, Mo. + Do.: 15:00 – 18:00 Uhr

oder per E-Mail: info@bw-raesfeld.de