Kursplan

Gymnastikstudio "Gesund & fit"
Kursplan ab 11.01.2021

Trainingsstätte: Gymnastikraum der Zweifachsporthalle, Zum Michael 20

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
08:30 - 09:30
Rückenfitness
(Kurs-Nr. 245)
 
08:30 - 09:30
Funktionelles
Schwing-Stab Workout
(Kurs-Nr. 251)           
 
 
 
09:45 - 10:45
Ach du lieber Rücken
(Kurs-Nr. 256)
   
09:45 - 10:45
Rücken Aktiv
(Kurs-Nr. 265)

09:40 - 10:40
Faszien-Training
(Kurs-Nr. 271)

 

10:15 - 11:15
Fit mit Baby
(Kurs-Nr. 123)

10:00 - 11:00
Yoga
(Kurs-Nr. 331)

11:00 - 12:00
Mentaltraining
(Kurs-Nr. 274)

 
12:30 - 13:30
Pausen-Workout
(Kurs-Nr. 275)
 
 
   

 

12:30 - 13:30
Pausen-Workout
(Kurs-Nr. 277)

 

 
 

14:00 - 14:45
Aktiv im Alter
(Kurs-Nr. 290)

     
 
15:30 - 17:30
Fun Generation
15:45 - 16:45
Wellness-Workout
(Kurs-Nr. 257)
15:30 - 17:45
RRZ-Kids
 
16:30 - 17:30
Rücken- und
Beckenbodentraining
für Fortgeschrittene
(Kurs-Nr. 249)

 

     
17:45 - 18:45
Rückenfitness/Fitball
(Kurs-Nr. 247)

 

17:00 - 18:00
Body Active
(Kurs-Nr. 259)
   
   
18:15 - 19:15
Bauch Beine Po /
Hanteln
(Kurs-Nr. 261, 263)
18:00 - 19:00
Pilates Flow
(Kurs-Nr. 267)
18:00 - 19:00
Zumba® Gold
(Kurs-Nr. 281)
19:00 - 20:30
Yoga
(Kurs-Nr. 327)

19:00 - 20:00
Rückenfitness
(Kurs-Nr. 253)

19:30 - 20:30
Autogenes
Training
(Kurs-Nr. 314)
19:15 - 20:15
Pilates Anfänger
(Kurs-Nr. 269)
19:15 - 20:15
Zumba®
Fortgeschrittene
(Kurs-Nr. 283)
20:45 - 22:00
RCV
20:15 - 21:45
Line-Dance
(Kurs-Nr. 285)
     



Sie haben die Möglichkeit- nach vorheriger Absprache - an einem kostenlosen Probetraining teilzunehmen!

 

Anmeldung:

beim Bildungswerk Raesfeld unter 02865 10073,

während der Bürozeiten:
Mo. – Fr.: 08:30 – 12:00 Uhr, Mo. + Do.: 15:00 – 18:00 Uhr

oder per E-Mail: info@bw-raesfeld.de