Kursplan

Gymnastikstudio "Gesund & fit"
Kursplan ab Mittwoch, 28.08.2019

Trainingsstätte: Gymnastikraum der Zweifachsporthalle, Zum Michael 20

Montag  Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag  Sonntag

 

08:30 - 09:30
Rückenfitness / Fitball für Fortgeschrittene

 

08:30 - 09:30
Funktionelles Schwing-Stab Workout

  

08:30 - 09:30
Bauch Beine Po

  

08:30 - 09:30
Body Active

      

09:30 - 11:00
Workshop:
Taiji Quan / Qi-gong

  

08:45-10:10
Fitness-Training

  

09:30 - 11:00
Skigymnastik

09:30 - 10:30
Fit-Mix mit Kinderbetreuung

09:40 - 10:40
Faszien-Training

 

 
 

10:15 - 11:15
Fit mit Baby

  

10:30 - 11:30
Rücken-Aktiv

10:45 - 12:00
Bodyforming

11:30 - 12:30
Kindertanz 6 - 8 Jahre

 10:30 - 13:00
Fun-Generation
 

14:00 - 14:45
Aktiv im Alter
Kraft- und Koordinations-training

 

    

ab 14:30
Workshops

  
 

15:15 - 17:30

Fun Generation

  

15:30 - 17:45

RRZ-Kids

15:30 - 16:30
Kreativer Kindertanz (Kinder 4-6 Jahre)

    

16:30 - 17:30
Rücken- und Beckenbodentraining

  

16:00 - 17:00

Wellness Workout

  

16:45 - 17:45

Kreativer Kindertanz

(Kinder 4-6 Jahre)

    
 

bis 17:30

Fun Generation

17:00 - 18:00

Body Active

bis 17:45

RRZ-Kids

bis 17:45
Kreativer Kindertanz

    

18:00 - 19:00
Rückenfitness / Fitball

18:00 - 19:00
Step-Aerobis

 18:00-19:00
Bauch Beine Po / Hanteln

18:00-19:00

Pilates Flow

18:00 - 19:00
Fitness-Mix

    

19:00 - 20:00

Zumba® Fitness

19:00 - 20:00

Rückenfitness

19:00 - 20:00

Neu! Taebo-Aerobic

19:00 - 21:00

RCV		      
 

20:00 - 21:30

Line-Dance

(festgelegte Termine)

          



Sie haben die Möglichkeit- nach vorheriger Absprache - an einem kostenlosen Probetraining teilzunehmen!

 

Anmeldung:

beim Bildungswerk Raesfeld unter 02865 10073,

während der Bürozeiten:
Mo. – Fr.: 08:30 – 12:00 Uhr, Mo. + Do.: 15:00 – 18:00 Uhr

oder per E-Mail: info@bw-raesfeld.de