541F2 Mittendrin im Alter statt allein (MIASA)

Das Kursprogramm basiert auf etablierten verhaltenstherapeutischen und achtsamkeitsbasierten Methoden, die interaktiv die Bereiche der Selbstfürsorge, Aufbau von Aktivitäten, Umgang mit belastenden Gedanken sowie soziale Kontakte und Teilhabe behandeln.

In Diskussionen und Übungen lernen die Teilnehmenden, wie sie wieder Kontakte und Aktivitäten aufnehmen, wie sie belastende Denkmuster erkennen bzw. verändern und wie sie gut auf sich selbst achten können.