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SUMMARY:752F6    Wirbelsäulengymnastik
DESCRIPTION:Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene, die Rückenbeschwerden vorbeugen, ihre Beweglichkeit verbessern und gesundheitsfördernde Bewegungsgewohnheiten entwickeln möchten.\nDurch gezielte Gymnastikübungen werden Beweglichkeit, Kraft und Stabilität gefördert. Vernachlässigte Muskelgruppen werden gestärkt, während überbeanspruchte und verspannte Muskulatur durch geeignete Dehnungs- und Lockerungsübungen entspannt wird. Die Teilnehmenden erhalten praktische Anleitungen zu rückengerechten Bewegungs- und Verhaltensweisen für Alltag und Beruf. Ergänzende Entspannungsübungen unterstützen die Körperwahrnehmung und das allgemeine Wohlbefinden.\nFalls vorhanden, bitte eine (Yoga)-Matte mitbringen.\nHinweis: Donnerstag, 08.10.2026 findet der Kurs nicht statt.\n \n
URL:https://bw-raesfeld.de/kurse/752f6-wirbelsaeulengymnastik-932/
CATEGORIES:06. Gesundheitsbildung
LOCATION:Im Mensing 14, 46348 Raesfeld
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